Co to jest podświadomość? 4 wnioski z badań, które pomogą Ci zrozumieć podświadomość.
Jak osoba decyduje, czy praca z podświadomością przynosi rezultaty? Poznaj cztery wnioski z badań naukowych, które bardzo wnikliwie odpowiadają na to pytanie. Liczy się to, że dzięki „terapii wiedzy” możesz rozpoznać Twoje zniekształcone procesy myślowe i podważyć ich prawdziwość. Liczy się Twoja inteligencja emocjonalna. Jeśli się zastanawiasz czy możesz zmienić swoje automatyczne myśli oraz towarzyszące im emocjonalne wzorce to odpowiedź brzmi: TAK. Co się liczy: Co to jest podświadomość? Jonathan Haidt, profesor psychologii społecznej z Uniwersytetu w Nowym Jorku w książce „Szczęście. Od mądrości starożytnych po koncepcje współczesne” proponuje własną koncepcję umysłu. Pisze: jestem jeźdźcem na grzbiecie słonia. Trzymam w dłoniach wodze i pociągam za nie, mogę nakłonić słonia, żeby skręcił, zatrzymał się albo ruszył z miejsca. Mogę kierować biegiem wypadków pod warunkiem, że słoń nie ma własnych pragnień ani zachcianek. Kiedy jednak słoń naprawdę czegoś chce, nie mam przy nim żadnych szans. Każda z nas ma w sobie małego jeźdźca i wielkiego słonia. Która część naszego umysłu to słoń, a co jest jeźdźcem? W jakich sytuacjach zdarza się jeźdźcowi stracić kontrolę nad słoniem? Jak nakłonić jeźdźca i słonia do lepszej współpracy? Jak działa podświadomość? By w pełni zrozumieć, w jaki sposób działa ludzki umysł- a tym samym – by poprawić jakość swojego życia, trzeba pojąć, że umysł jest podzielony na części, które czasami wchodzą ze sobą w konflikty. Na ogół zakłada się, że w każdym ludzkim ciele kryje się jedna osoba, lecz w pewnym sensie jest to raczej teatr, którego aktorzy mają wspólnie przedstawić sztukę, ale często okazuje się, że ci aktorzy nie są nawet zgodni co do tego, w jakiej grają sztuce. Komedii? Czy dramacie? Budda porównał umysł do dzikiego słonia, który wędruje swobodnie, zgodnie ze swoim upodobaniem – aż do czasu, gdy powożący słoniem, poprzez wgląd w naturę swojego umysłu i rozwijanie mądrości, będzie w stanie go opanować. „Przedtem ten umysł wędrował do woli, gdzie chciał, zgodnie ze swoimi upodobaniami- lecz teraz poprzez mądrość opanuje go zupełnie tak, jak powożący panuje nad słoniem, nawet będącym w okresie rui” Jak zauważa profesor Jonathan Haidt racjonalność (umysł świadomy) w ogromnej mierze zależy od Twojej złożonej emocjonalności (umysłu podświadomego). Potrafisz rozumować tylko dzięki sprawnemu działaniu Twojego mózgu emocjonalnego. Metafora jeźdźca na grzbiecie słonia świetnie pokazuje, jak rozum i emocje ze sobą współdziałają, aby wywołać pożądane zachowania, ale to emocje (duża część słonia) wykonują większość tej pracy. Jeździec jest doradcą. Jeździec jest świadomą, planowaną i kontrolowaną myślą. Słoń to przeczucia, reakcje fizjologiczne, emocje i intuicja, z których składa się system automatyczny. Kiedy zrozumiesz, że każdy z nich ma swoją formę inteligencji, dostrzeżesz, że owocem ich współtworzenia jest niezrównana twórczość w działaniu. Problem w tym, że słoń i jeździec nie zawsze pracują dla wspólnego dobra. Platon z kolei wyobrażał sobie, że racjonalna część umysłu trzyma w dłoniach wodze, by zapanować nad parą koni – emocji i impulsów – ciągnących rydwan, który symbolizuje Ja. Freud zaś twierdził, że umysł składa się z trzech części: z ego (świadomego i racjonalnego Ja), superego (sumienia, które czasami zbyt sztywno trzyma się reguł społecznych) oraz id (pragnienia, przyjemności i to już teraz) niczym koń zaprzężony do lekkiego powozu (rydwanu), woźnica (ego) rozpaczliwie próbuje zapanować nad głodnym, nerwowym, nieposłusznym koniem (id), podczas gdy ojciec woźnicy (superego) siedzi na tylnym siedzeniu i poucza syna- wytykając mu błędy. Freud proponował przerwać ten żałosny stan poprzez wzmocnienie ego i zapewnienie mu kontroli nad id oraz stworzenie niezależności od superego. Budda, Platon i Freud dostrzegali tragizm sytuacji człowieka, który próbuje narzucić swoją wolę czemuś, co jest dużo silniejsze od niego. Co to jest podświadomość? Próby zdefiniowania podświadomego umysłu. Paul McLean, dyrektor laboratorium badań nad mózgiem w Natural Institute of Metal Health zaproponował „trójdzielny model mózgu oparty na 3 stadiach ewolucji”. Wyróżnił trzy struktury: mózg gadzi, mózg ssaczy i korę nową. Mózg gadzi lub pień mózgu działa odruchowo, jest impulsywny, zawiera zaprogramowane sztywne reakcje, kieruje się instynktem samozachowawczym. Jest to przydatne, gdy widzisz nadjeżdżający samochód z dużą prędkością w Twoim kierunku i instynktownie odskakujesz w inne miejsce. Kontroluje on podstawowe funkcje konieczne do przeżycia: rytm serca, oddychanie, instynkt walki lub ucieczki, odżywienie i reprodukcję, poczucie bezpieczeństwa. Wykrycie jakiegokolwiek zagrożenia skłania do reakcji typu walka, ucieczka lub zastygnięcie. Co powoduje, że mózg gadzi wyłącza wyższe ośrodki neuronalne i przejmuje kontrolę nad całym organizmem. Zatrzymuje racjonalne myślenie i uruchamia trzymane w pogotowiu zapasy energii. Mózg ssaczy ściśle współpracuje z pniem mózgu i wywołuje stany emocjonalne, które są powiązane określonymi znaczeniami. Układ limbiczny stale ocenia obecną sytuację: Czy to jest dobre, czy to jest złe?. Skłania, by dążyć do tego, co jest dobre/ przyjemne, a oddalać się od tego, co złe/ nieprzyjemne. Daje on poczucie tego, co jest dla Ciebie rzeczywiste, prawdziwe i ważne, ale nie umie zakomunikować tych odczuć umysłowi świadomemu. Umysł podświadomy jest źródłem uczuć i z nich czerpie informacje, opiera swój system wartości na doświadczaniu siły emocji. Kora mózgowa stanowi świadomą część mózgu. Kształtuje swój system wartości przez racjonalną interpretację doświadczenia. Pozwala ona na kreowanie nowych skojarzeń, myślenie, planowanie i podejmowanie decyzji- które uwalniają od przymusu reagowania wyłącznie na aktualną sytuację. Środkowa kora przedczołowa jest ośrodkiem empatii i harmonijnego współbrzmienia z innymi: uspokaja emocjonalnie reaktywne warstwy podkorowe. Z powodu tych różnic te trzy części mózgu często popadają ze sobą w konflikty, co świetnie ujął autor i wykładowca Ken Keys: „Mimo że nasza kora mózgowa ma większe możliwości przetwarzania informacji niż jakikolwiek istniejący komputer, nowy mózg nie jest niestety podłączony do starego mózgu i nie monitoruje go za pomocą sprzężenia zwrotnego, co jest konieczne dla optymalnego funkcjonowania. Tak więc nowy mózg, umysł świadomy, analizuje problemy i wypracowuje racjonalne rozwiązania, często kompletnie nie mając pojęcia o tym, co się dzieje w starym mózgu, umyśle podświadomym, którym rządzą nieracjonalne uczucia (…) co stanowi istotę problemu. Słaba komunikacja pomiędzy starym a nowym mózgiem jest źródłem problemów w codziennym życiu. Stary mózg może na przykład omijać systemy kontrolne umysłu racjonalnego i uzewnętrznić emocje, przez długie lata tłamszone w podświadomości (…) często robiąc przy tym z igły widły. Nowy mózg, działający w czasie teraźniejszym, zna siłę, kompetencje i wartość człowieka, a mimo to podświadomość, w odpowiedzi na życiowe wyzwania, uruchamia nieefektywne, niestosowne reakcje oparte na
Co to jest podświadomość? 4 wnioski z badań, które pomogą Ci zrozumieć podświadomość. Read More »